น้ำขิงมะนาวปั่น
ประโยชน์ของขิงสำหรับคุณแม่
1. ขับลมลดท้องอืด
2. บรรเทาอาการแพ้ท้อง
3. ลดการบวมและสร้างน้ำนม
4. เป็นตัวเสริมธาตุเหล็ก
ช่วยบำรุงเลือดของคุณแม่ตั้งครรภ์ ช่วยสร้างตัวเม็ดเลือดแดง
ทำให้มีการนำพาออกซิเจนได้ดีขึ้น
ประโยชน์ของมะนาวสำหรับคุณแม่
1. ขับลมลดท้องอืด
2. ช่วยในการเผาพลาญพลังงานดีขึ้น
3. แก้ปัญหาอาการทางฮอร์โมนจากการตั้งครรภ์
เช่น เป็นสิว ผิวหมองคล่ำ
วิธีทำ
1. เตรียมน้ำอุ่น 1 แก้ว
2. น้ำแข็ง 1แก้ว
3. ฝานเหง้าขิงให้ได้ขนาดประมาณ 1/2 นิ้ว
จากนั้นนำไปแช่ไว้ในแก้วน้ำอุ่นที่เตรียมไว้นานประมาณ 3-5 นาที
4. คั้นน้ำมะนาวเพิ่มลงไป
หรือจะใช้ฝานมะนาวเป็นชิ้นบาง ๆ แช่ลงไปก็ได้
5. หากต้องการความหวานสามารถเพิ่มน้ำผึ้งลงไปประมาณ 1 ช้อนชา
เพื่อกลบรสชาติเผ็ดร้อนของขิง
6. นำส่วนผสมทั้งหมดปั้นรวมกันเครื่องปั่น
7. พยายามชงดื่มให้ได้ติดต่อกันนาน
28 วัน หรือประมาณ 4 สัปดาห์
แนะนำว่าให้ชงจิบตอนเช้าดีกว่าก่อนนอน
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น